In deze gevarieerde les wordt er gewerkt aan conditie, lenigheid en kracht.
Na een warming-up ga je trainen met sporthulpmiddelen zoals lichte gewichtjes en dynabands. Het doel van deze les is het verbeteren van de houding en het versoepelen en versterken van de spieren en gewrichten, met aandacht voor buik, billen en benen. Je wordt begeleid door een ervaren instructrice en het niveau wordt aangepast aan de deelnemers. Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil trainen, ongeacht conditie of leeftijd. Deze lessen zijn heel geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar en ook personen met lichamelijke klachten kunnen hier prima werken aan hun fitheid. Iedereen is welkom!