5-delige lessenreeks met de BackMitra® of 'vriend van de rug'. De BackMitra is een tool die de ruggengraat uitlijnt en zo zorgt voor zowel een betere lichaamshouding als minder rugklachten. We combineren in deze les het gebruik van de BackMitra met yogahoudingen die focussen op rug, nek en schouders. Iedereen kan meedoen! Heb je al ervaring met de BackMitra en heb je er zelf eentje thuis dan kan je ook aansluiten in deze les via ZOOM.