Goed leren ademen is een van de belangrijkste dingen die je kan doen voor je gezondheid! Iedereen kan ademen, je adem is er altijd en je hebt er niets van buitenaf voor nodig! In deze workshop leer je de 3 pijlers van een gezonde ademhaling. We bekijken de relatie tussen ademhaling, hartslag en zenuwstelsel en de voordelen van een hoge hartcoherentie kan komen. We hebben het over hyperventilatie en stress en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen, te ontspannen of beter te slapen.

Je leert een aantal eenvoudige rustgevende ademhalingstechnieken die je achteraf thuis kan toepassen en er is ruimte voor je al je vragen.

Ontdek je ademhaling als een krachtige tool in deze 2,5 uur durende workshop.