Core Strenght is een dynamische yogalales gericht op het versterken van buikspieren, rug, bekkenbodem en dieper liggende stabiliserende spieren. Door een combinatie van ademhaling, gecontroleerde bewegingen en houdingen zoals plankvariaties, boothouding en balansposes, verbeter je niet alleen je corekracht, maar ook je houding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. De houdingen helpen om rugpijn te verminderen door extra steun vanuit de core, verhogen het lichaamsbewustzijn en controle over bewegingen, stimuleren een betere ademhaling en energieflow, en dragen bij aan je zelfvertrouwen en fysieke veerkracht. Deze les is geschikt voor alle niveaus, met opties om houdingen te verdiepen of te vereenvoudigen