NIA is een speelse yoga-dans workout voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheid of danservaring. Je danst eenvoudige, leuke choreografieën en geeft je volledig over aan free dance. Jij bepaalt zelf de intensiteit, de bewegingen worden op verschillende niveaus aangeboden.
*
Vanaf de lente gaat bij mooi weer gaat de les buiten door. Breng zeker een flesje water mee en een yogamatje en/of grote handdoek.