Een zachte, meditatieve les die volledig gericht is op diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest.
We doen maar enkele houdingen, die langere tijd worden aangehouden en volledig ondersteund zijn met props zoals bolsters, kussens en dekens. Door die combinatie ontstaat een unieke balans: het zachte openen en stimuleren van het bindweefsel en de dieper gelegen lagen van het lichaam (Yin), samen met een diepe overgave en volledige ontspanning waarin je zenuwstelsel tot rust mag komen (Restorative).
*
ONLINE DEELNEMEN: Wanneer je via zoom wil deelnemen heb je zelf een bolster (of groot, dik kussen van een zetel), een meditatiekussen (of ander dik kussen), 2 blokken en 3 dekens nodig.