Yoga Nidra is een begeleide ontspanningsmethode en liggende meditatie die je naar een diepe staat van rust brengt tussen waken en slapen in.
In deze lessenreeks vind je stap voor stap meer ontspanning via je lichaam, adem en aandacht ontdek je hoe je meer innerlijke rust kan brengen in een druk dagelijks leven. Na elke les ontvang je een opname om thuis verder te oefenen. De reeks is toegankelijk voor iedereen en de lessen zijn ook los van elkaar te volgen.