Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende en liggende houdingen en hele trage bewegingen. De houdingen zijn meditatief en vertragend voor lichaam en geest en brengen meer rust en balans. Daaropvolgend doen we Yoga Nidra of ‘Non Sleep Deep Rest’, een vorm van liggende meditatie. Het is een wetenschappelijk onderbouwde manier om het zenuwstelsel tot rust te brengen en fysiek, mentaal en emotioneel tot ontspanning te komen.