Yin Yoga is een rustige meditatieve yogavorm, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. De asana’s (houdingen)staan centraal bij hatha yoga. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.
Tijdens deze les komen beide yogavormen aan bod.