Restorative Yoga (herstellende yoga) is een vorm van yoga zonder inspanning. Tijdens deze verstillende les wordt je begeleid in de houdingen waarbij de focus ligt op vertragen, tot rust komen, ontspannen. In de liggende en zittende houdingen wordt het lichaam optimaal ondersteund door kussens en dekens. De ondersteunende houdingen helpen je om je lichaam beter te voelen. De houdingen worden langer aangehouden, zo’n 15-20 minuten, zodat je voldoende tijd hebt om van de ‘doe-modus’ over te schakelen naar de ‘zijn-modus’. De zachte houdingen en de aandacht voor je adem helpen je om diep te ontspannen. En vanuit die ontspanning voel je je weer opgeladen aan het einde van deze les. De extra lengte van deze les is behulpzaam om het ontspannen te verdiepen en alle tijd en ruimte te hebben om echt los te laten. Restorative Yoga werkt positief bij stress gerelateerde klachten. De hele les is een rustmoment en gaat om zorgzame aandacht voor jezelf.