Yin Yoga is een rustige meditatieve yogavorm, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. De asana’s (houdingen)staan centraal bij hatha yoga. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.
Tijdens deze les komen beide yogavormen aan bod.

De asana’s (yoga houdingen)staan centraal bij hatha yoga. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.

De asana’s (yoga houdingen) staan bij hatha yoga centraal. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.

Bewegen vanuit een sterk en stabiel centrum van het lichaam, je 'powerhouse' voor het versterken van je buikspieren, de onderrug, de heupen en billen. Geschikt voor mensen met rugklachten.

Yin Yoga is een rustige meditatieve yogavorm, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. De asana’s (houdingen)staan centraal bij hatha yoga. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.
Tijdens deze les komen beide yogavormen aan bod.

De asana’s (yoga houdingen) staan bij hatha yoga centraal. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.

Yin Yoga is een rustige meditatieve yogavorm, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. De asana’s (houdingen)staan centraal bij hatha yoga. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.
Tijdens deze les komen beide yogavormen aan bod.

De asana’s (yoga houdingen) staan bij hatha yoga centraal. Je leert de yogahoudingen met aandacht uit te voeren en welk effect de houdingen hebben op je lichaam. Met veel aandacht voor de adembeweging in het lichaam. Je brengt je lichaam steeds meer in harmonie en evenwicht.

Yin Yoga is een rustige meditatieve yogavorm, waarbij de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Yoga Nidra wanneer je disbalans ervaart, wat uit je doen bent, angstig, vermoeid, geprikkeld of stress ervaart kan yoga nidra je helpen enerzijds te weer te ontspannen, anderzijds alles wat naar boven komt aan (bijvoorbeeld) angst doorbreken en uiteindelijk op te lossen.
Yoga nidra zorgt voor een diepe ontspanning fysiek, mentaal, emotioneel.