Un cours de Hatha ou de Vinyasa, pensé autour de l’exploration du corps, de l’alignement et de la qualité du mouvement, avec une attention particulière portée à la précision, aux sensations et à la respiration. Les postures sont explorées en profondeur pour développer stabilité, mobilité, conscience corporelle et aisance dans le mouvement.
Le format du cours — Hatha ou Vinyasa — est choisi en fonction du thème de la semaine, de la saison et des besoins des élèves. Une pratique adaptée et évolutive, qui invite à mieux comprendre son corps, à affiner ses sensations et à progresser dans le respect de ses possibilités.