Une pratique plus dynamique et fluide où le mouvement se synchronise avec le souffle. Une succession de postures qui s’enchaînent naturellement pour créer de l’espace dans le corps, tonifier et rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Intention : reconnecter
• libérer • équilibrer • renforcer

Intensité : Modérée

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Du matériel est disponible (4 tapis, blocs, sangles...). Si vous avez votre propre tapis merci de l'apporter avec vous :)