Un cours lent et profond, axé sur la présence, l’ancrage, la respiration, le relâchement et l’écoute de soi. Les postures sont explorées avec douceur et conscience, en prenant le temps d’habiter pleinement son corps.
Un espace pour ralentir, se déposer et lâcher les tensions de la journée, pour retrouver le calme et la paix intérieure.

Intention : apaiser • ancrer • relâcher
Intensité : 🌿 Douce

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (tapis, bloc etc...) mais vous pouvez prendre votre propre tapis si vous le souhaitez.