À travers des mouvements fluides, des postures de Hatha Yoga et la respiration, on vient progressivement mobiliser les articulations, délier les tensions et mettre le corps en mouvement.
Un cours idéal pour réveiller son corps en douceur et commencer la journée avec joie & énergie.

Intention : réveiller • mobiliser • énergiser


Intensité : 🌿 Douce à modérée

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (tapis, bloc etc...) mais vous pouvez prendre votre propre tapis si vous le souhaitez.