Une pratique plus dynamique et fluide où le mouvement se synchronise avec le souffle. Une succession de postures qui s’enchaînent naturellement pour créer de l’espace dans le corps, tonifier et rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Intention : reconnecter
• libérer • équilibrer • renforcer

Intensité : Modérée

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Du matériel est disponible (4 tapis, blocs, sangles...). Si vous avez votre propre tapis merci de l'apporter avec vous :)

Une pratique plus dynamique et fluide où le mouvement se synchronise avec le souffle. Une succession de postures qui s’enchaînent naturellement pour créer de l’espace dans le corps, tonifier et rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Intention : reconnecter
• libérer • équilibrer • renforcer

Intensité : Modérée

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Du matériel est disponible (4 tapis, blocs, sangles...). Si vous avez votre propre tapis merci de l'apporter avec vous :)

Un cours lent et profond, axé sur la présence, la respiration, le relâchement et l’écoute de soi. Les postures sont explorées avec douceur et conscience, en prenant le temps d’habiter pleinement son corps.
Un espace pour ralentir, se déposer et lâcher les tensions de la journée, pour retrouver le calme et la paix intérieure.

Intention : ralentir • relâcher • apaiser

Intensité : 🌿 Douce

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (4 tapis, blocs, sangles etc...). Si vous avez votre propre tapis, merci de l'apporter avec vous :)

À travers des mouvements fluides, des postures de Hatha Yoga et la respiration, on vient progressivement mobiliser les articulations, délier les tensions et mettre le corps en mouvement.
Un cours idéal pour réveiller son corps en douceur et commencer la journée avec joie & énergie.

Intention : réveiller • mobiliser • énergiser


Intensité : 🌿 Douce à modérée

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (4 tapis, blocs, sangles etc...). Si vous avez votre propre tapis, merci de l'apporter avec vous :)