Esta semana vamos a trabajar algo fundamental pero a menudo olvidado:
cómo organizarnos desde dentro, sin rigidez, para movernos mejor.
Muchas veces pensamos que estar fuertes es “apretar” o “aguantar”,
pero el cuerpo no funciona como un bloque rígido.
Funciona como una red de tensiones que necesita coordinación, respiración y conexión con el suelo.
Cuando hay estrés, sensación de inestabilidad o hipermovilidad,
este tipo de trabajo puede ser clave para sentirte más estable, presente y regulad@.
🔸 Usaremos ejercicios que conectan el cuerpo al suelo
🔸 Trabajaremos la postura desde la respiración y la fuerza sin tensión
🔸 Entrenaremos la capacidad de sostenernos y adaptarnos en movimiento
Todo lo que planteo en clase nace de lo que aprendo cada día con mis alumn@s:
escuchando, observando, y buscando opciones para que el movimiento funcione en cuerpos reales, con vidas reales.
Si buscas un entrenamiento que te haga sentir fuerte desde el centro,
no desde la rigidez, sino desde el control,
esta clase es para ti.