Me gustaría responder a algunas de las peticiones que varios de vosotros me habéis ido haciendo durante las últimas semanas. Muchos queréis mejorar la apertura del pecho, otros sentir mejor el trabajo de los glúteos, y creo que ha llegado el momento de unir todas esas piezas.
Por eso, durante unos días dejaremos un poco de lado la exploración y utilizaremos todo lo que hemos aprendido hasta ahora para convertirlo en movimiento real. Menos pensar, más integrar.
Crearemos sesiones dinámicas donde las caderas y la pelvis serán las protagonistas, acompañadas por una caja torácica que se expande y se mueve con libertad. Buscaremos una coordinación natural entre pies, pelvis y tronco para que todo el cuerpo trabaje como un solo sistema.
Porque al final, moverse bien no consiste en activar un músculo aislado, sino en conseguir que todas las partes del cuerpo colaboren entre sí de forma eficiente.

en estas clases aprenderás “habitar tu cuerpo” explorar y conocer tus rangos de movimiento, utilizar la respiración para liberar nuevos espacios en los que iremos construyendo la fuerza necesaria para cumplir las tareas diarias y para mantener unos patrones de movimiento eficientes. El resultado es un empoderamiento general que se refleja en tu bienestar físico, mental y estético. Se aconseja la práctica mínimo 2 veces por semana