en estas clases aprenderás “habitar tu cuerpo” explorar y conocer tus rangos de movimiento, utilizar la respiración para liberar nuevos espacios en los que iremos construyendo la fuerza necesaria para cumplir las tareas diarias y para mantener unos patrones de movimiento eficientes. El resultado es un empoderamiento general que se refleja en tu bienestar físico, mental y estético. Se aconseja la práctica mínimo 2 veces por semana

La próxima semana la propuesta es realizar un trabajo orientado a una correcta distribución de la presión corporal, que no consista simplemente en aislar ciertas partes del cuerpo como glúteos o abdominales. Al contrario, buscaremos crear una sinergia de trabajo a través de la movilidad torácica y de las caderas, observando también cómo el pie contribuye a coordinar todo el sistema