Muchas veces he hablado del papel tan importante que tienen los tejidos conectivos, ligamentos y tendones en:
• nuestro rendimiento y eficiencia al movernos,
• la prevención de lesiones,
• y, cómo no, en la salud del suelo pélvico, que está conectada con todo lo anterior.
La semana que viene (y también las siguientes) vamos a explorar diferentes tipos de contracciones isométricas:
• “Yielding”: donde ayudamos a que los tejidos se relajen y absorban carga.
• “Overcoming”: donde ayudamos a que los tejidos generen tensión y fuerza.
Por qué? Porque para movernos de forma eficiente y segura, necesitamos ambas capacidades.
Como siempre, reflejaremos estos trabajos en movimientos dinámicos y adaptables, para que cada uno siga avanzando a su ritmo, de forma progresiva.