entrenamientos de full body workout, manteniendo el foco en el principio de adaptabilidad. La idea es seguir construyendo un cuerpo que sepa responder a diferentes demandas de movimiento sin necesidad de sobrecargar o “preactivar” de forma excesiva ciertas zonas.
Buscamos que el sistema completo trabaje en conjunto, manteniendo la integridad del movimiento y un balance adecuado en las tensiones corporales. De esta manera, cada ejercicio no solo fortalece, sino que también enseña al cuerpo a organizarse de forma eficiente, distribuyendo la carga y evitando compensaciones innecesarias.
El objetivo es que sientas cómo tu cuerpo se vuelve más adaptable, equilibrado y fuerte en su globalidad, respetando siempre la armonía entre estabilidad y fluidez.