Caderas, rodillas y pies en sintonía
Esta semana vamos a enfocarnos en todos los elementos necesarios para mantener fuerza y movilidad en las caderas, y una función óptima en la rodilla y el pie.
La inspiración me vino porque últimamente he tenido varios clientes con molestias en las rodillas.
Muchos me cuentan que el dolor aparece al hacer rutas o al bajar cuestas, y sinceramente, a mí también me ha pasado alguna vez.
Entonces me pregunté:
👉 ¿Qué les falta a estas personas?
👉 ¿Por qué ocurre esto?
Y a partir de ahí, he pensado en una clase pensada para mantener la parte inferior fuerte, estable y receptiva ante el impacto y las demandas del movimiento.
Una práctica para entrenar la resiliencia del sistema, no solo la fuerza 💪✨