Gestión de las presiones internas
He repetido en varias ocasiones la importancia de equilibrar las presiones internas para lograr una mejor coordinación entre el diafragma torácico y el suelo pélvico. Este equilibrio no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también nos ayuda a sentirnos en armonía con nuestro cuerpo en la vida cotidiana y en cada movimiento que realizamos.
Con este objetivo en mente, abordaremos los entrenamientos full body de esta semana.