Esta semana empezamos a trabajar la bisagra de cadera aprendiendo a movernos desde donde realmente debemos hacerlo. Este trabajo tendrá una transferencia directa a muchos otros ejercicios y a vuestra forma de moveros en el día a día.
Trabajaremos la técnica, la activación correcta y su aplicación en distintos ejercicios para mejorar fuerza, movilidad y control.
Un trabajo muy práctico y directo que vais a notar desde la primera sesión.