Esta semana seguimos avanzando con el trabajo de fuerza y movilidad de caderas, con especial atención a la extensión de cadera y al timing correcto de las rodillas durante los movimientos.
Continuamos también con el enfoque en el trabajo escapular, en particular en la activación del serrato anterior, fundamental para: controlar la posición de la caja torácica, favorecer un buen funcionamiento del diafragma, evitar la sobrecarga del trapecio superior.
Seguimos encontrando y explorando relaciones entre segmentos del cuerpo para fomentar la calidad del movimiento.