Esta semana continuaremos trabajando la relación biunívoca entre diafragma, pies y diafragma, con el objetivo de seguir consolidando la conciencia y el control (“owning”) de cada parte de nuestro cuerpo.
El propósito de este trabajo es mejorar la integración corporal, entendiendo cómo la respiración, el apoyo de los pies y la organización del tronco se relacionan entre sí. A través de diferentes ejercicios, buscaremos reconocer, controlar y utilizar de forma más eficiente estas conexiones.
Todo ello nos permitirá refinar el patrón de la marcha y de la carrera, favoreciendo movimientos más estables, coordinados y económicos.