Esta semana en clase vamos a explorar un tema muy interesante: la relación entre los puntos de apoyo de manos y pies y la organización global del cuerpo en posiciones como la cuadrupedia o los push-ups.
A partir de la experiencia práctica con diferentes clientes, con mis companeros de la academia de biomecanica hemos observado que no todas las personas responden igual frente a la misma base de apoyo. En particular, pueden aparecer diferencias en cómo se distribuye el peso entre la parte interna y externa de la mano o del pie, dependiendo de la persona y de la tarea que está realizando.
Estas variaciones parecen estar relacionadas con cómo cada individuo organiza su alineación articular, especialmente a nivel del complejo del hombro (húmero y escápula), lo que influye en la forma en que el cuerpo gestiona el contacto con el suelo.
Durante la clase vamos a explorar cómo pequeños cambios en el apoyo pueden modificar:
• la distribución de las cargas,
• la estabilidad percibida,
• y la estrategia global de control del movimiento.
También observaremos cómo estas adaptaciones pueden influir en la coordinación entre respiración y estabilidad, entendida como la interacción entre el diafragma torácico y el sistema de estabilización del tronco y la pelvis, dentro de un enfoque global del movimiento
El objetivo no es buscar un único “apoyo correcto”, sino aumentar la capacidad de percepción y adaptación del cuerpo, identificando qué estrategia de apoyo resulta más eficiente en cada individuo y situación