A menudo se habla del suelo pélvico como algo exclusivo de las mujeres y, especialmente en el ámbito de la rehabilitación, se tiende a verlo como una estructura aislada.
Sin embargo, el suelo pélvico pertenece tanto a mujeres como a hombres y forma parte de un sistema mucho más amplio. Es un punto de encuentro de fuerzas, presiones y tensiones que se generan y se distribuyen por todo el cuerpo. Su funcionamiento está estrechamente relacionado con la respiración, la postura, la movilidad de la pelvis y las caderas, así como con la manera en que aceptamos y transferimos las cargas durante el movimiento.
También influye la información que recibimos desde los pies y cómo esta se integra a lo largo de toda la cadena corporal. El suelo pélvico no trabaja de forma aislada, sino en constante diálogo con el resto del cuerpo para adaptarse a las exigencias de cada acción, desde caminar y respirar hasta correr, saltar o levantar peso. Como cualquier otro tejido del cuerpo, necesita movimiento, variabilidad y una exposición adecuada a las cargas para mantener su capacidad de adaptación y responder de manera eficiente a las demandas de la vida diaria.

En esta clase exploraremos el suelo pélvico desde una perspectiva global y funcional. A través de un entrenamiento dinámico y full body, buscaremos mejorar la movilidad, la coordinación, la gestión de las presiones y la capacidad del cuerpo para responder de manera eficiente al movimiento. Una invitación a comprender el suelo pélvico no como una estructura independiente, sino como una parte esencial de un sistema integrado, adaptable y en constante movimiento.