La clase básica del pasado viernes me dio muchas ideas para esta semana. Observé que a muchas personas les cuesta mantener el pecho abierto durante una sentadilla sin perder la coordinación con otras estructuras del cuerpo. También vimos cómo, en los push ups, muchas veces las escápulas se descontrolan, apareciendo tensión innecesaria en el trapecio superior y en la posición adelantada de la cabeza.
Esta semana trabajaremos diferentes propuestas y ejercicios que nos ayudarán a mejorar estos patrones de movimiento, ganar más conciencia corporal y movernos de una forma más eficiente, fluida y con menos esfuerzo innecesario.