Esta semana el trabajo se centrará en buscar mayor eficiencia en el plano lateral.
Trabajaremos la movilidad sacroilíaca, la estabilidad lumbopélvica y la rotación torácica, integrando estos elementos dentro de un trabajo global y, como siempre, full body.
La idea es que el cuerpo aprenda a coordinarse y adaptarse como un sistema, acompañándonos en las diferentes demandas de nuestro día a día, tanto en nuestras tareas cotidianas como en el rendimiento.
Porque cuando el movimiento se vuelve más eficiente, más fluido y menos costoso, también puede resultar más agradable. Y cuando movernos se siente bien, es más fácil que aparezcan las ganas de movernos más.