CREANDO MOVIMIENTO EN LAS CADERAS

“If the hips don’t move, the low back gives way.” — Diane Lee

Diane Lee es una autora y fisioterapeuta muy reconocida en el campo de la biomecánica y la dinámica de la pelvis.
Esta semana nos enfocaremos en crear y fortalecer el movimiento de las caderas en diferentes rangos y direcciones, mejorando su capacidad para participar en el movimiento y repartir las cargas de manera más eficiente.
Además, integraremos el trabajo de caderas con el de tren superior, creando un full body workout en el que fuerza, movilidad y coordinación trabajarán juntas.
Porque no se trata solo de mover más una articulación, sino de darle al cuerpo más opciones para moverse.