en estas clases aprenderás “habitar tu cuerpo” explorar y conocer tus rangos de movimiento, utilizar la respiración para liberar nuevos espacios en los que iremos construyendo la fuerza necesaria para cumplir las tareas diarias y para mantener unos patrones de movimiento eficientes. El resultado es un empoderamiento general que se refleja en tu bienestar físico, mental y estético. Se aconseja la práctica mínimo 2 veces por semana

Vamos a seguir trabajando con isométricos como preparación para movimientos más dinámicos, pero nos centraremos más en los bisagras de cadera y en los movimientos de tracción.
Uno de los grandes cambios que nos ofrecela bisgara de cadera es generar más capacidad adaptativa en la parte posterior del suelo pélvico, ya que una restricción en esa zona puede dificultar que el fémur se desplace hacia atrás.
Practicaremos estrategias isométricas de “overcoming” y “yielding” poniendo énfasis en seguir con fuerza y trabajo dinámico

Vamos a seguir trabajando con isométricos como preparación para movimientos más dinámicos, pero nos centraremos más en los bisagras de cadera y en los movimientos de tracción.
Uno de los grandes cambios que nos ofrecela bisgara de cadera es generar más capacidad adaptativa en la parte posterior del suelo pélvico, ya que una restricción en esa zona puede dificultar que el fémur se desplace hacia atrás.
Practicaremos estrategias isométricas de “overcoming” y “yielding” poniendo énfasis en seguir con fuerza y trabajo dinámico

Vamos a seguir trabajando con isométricos como preparación para movimientos más dinámicos, pero nos centraremos más en los bisagras de cadera y en los movimientos de tracción.
Uno de los grandes cambios que nos ofrecela bisgara de cadera es generar más capacidad adaptativa en la parte posterior del suelo pélvico, ya que una restricción en esa zona puede dificultar que el fémur se desplace hacia atrás.
Practicaremos estrategias isométricas de “overcoming” y “yielding” poniendo énfasis en seguir con fuerza y trabajo dinámico