Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Yoga Nidra, ook de yogi-slaap genoemd, kalmeert het zenuwstelsel en stimuleert de algehele ontspanning.