SUNRITA - Lesrooster

11 - 17 maart 2024

Deze week

Maandag, 11 maart

19:00

Rita

Hatha Vinyasa yoga

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Hatha Vinyasa yoga

11 maart 2024 • 19:00 - 20:10

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

Een actieve en dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Hatha Vinyasa yogales worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Deze yogastijl bevordert kracht en vitaliteit. Er worden opties aangeboden voor de houdingen waardoor de les toegankelijk is voor een beginnende en gevorderde yogi.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Rita

Yin yoga

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Yin yoga

11 maart 2024 • 20:30 - 21:40

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 12 maart

19:30

Karen

Yoga & Pilates

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Yoga & Pilates

12 maart 2024 • 19:30 - 20:40

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Karen Kerkhoven

Beschrijving

“East meets West”: de combinatie van Yoga en Pilates. Het samenbrengen van twee mooie bewegingstechnieken: verruiming en versoepeling van lichaam en geest door yoga (mindfullness) alsook de stabiliserende en versterkende pilatesoefeningen vanuit het krachtcentrum (bekken-rompgebied). Deze les neemt je mee in een flow, via inspanning naar ontspanning. Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Emma

Yoga voor Jongeren

AmRita Yoga & Wellness, Zaal Bodhi

Yoga voor Jongeren

12 maart 2024 • 19:30 - 20:30

AmRita Yoga & Wellness, Zaal Bodhi

Emma Schrama

Beschrijving

Een speelse yogales voor jongeren tussen 11 en 21 jaar. Tijdens de les wordt er gewerkt aan een beter zelfbeeld. Je bent goed zoals je bent. Yoga voor jongeren zorgt ervoor dat je elkaar leert te waarderen en respecteren. Normen en waarden zijn erg belangrijk. Yoga voor jongeren helpt tegen stress, verbetert je concentratie en leert je om beter om te gaan met drukte. In deze les werken we met diverse houdingen voor je spierkracht en flexibiliteit, en met ademhalingsoefeningen en meditaties die je leren om te focussen en te ontspannen. Je komt dus niet alleen om te chillen, maar je doet ook echt nog wel wat!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 13 maart

09:00

Rita

Yin & Restorative yoga

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Yin & Restorative yoga

13 maart 2024 • 09:00 - 10:15

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Rita

Hatha yoga met Kira

AmRita Yoga & Wellness, Zaal Bodhi

Hatha yoga met Kira

13 maart 2024 • 19:00 - 20:10

AmRita Yoga & Wellness, Zaal Bodhi

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

Hatha yoga vormt de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. In Hatha yoga komen actieve aspecten (de zon, licht, mannelijk, yang) en zachte aspecten (de maan, kalm, zacht, vrouwelijk, yin) van ons bestaan bij elkaar. Tijdens de Hatha yoga lessen draait het om evenwicht. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Via inspanning en ontspanning werken we naar een staat van balans en evenwicht. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s.
Docent: Kira Laudy

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Rita

Zwangerschapsyoga

Haverstraat 44, 2153 GB Nieuw-Vennep, Zaal AmRita

Zwangerschapsyoga

13 maart 2024 • 19:00 - 20:00

Haverstraat 44, 2153 GB Nieuw-Vennep, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

Een zachte les die zich richt op ontspanning en loslaten. Zacht strekkende en licht versterkende houdingen in combinatie met een rustige ademhaling helpen de spanning te verminderen die tijdens de zwangerschap in je lichaam ontstaat. Yoga kan je helpen om je zwangerschap op een ontspannen manier te doorlopen en te voorbereiden op de bevalling. Je leert ademhalings- en ontspanningstechnieken en een goede lichaamshouding die veel kan bijdragen tot een fijne zwangerschap. Indien je je goed voelt, kun je starten vanaf het moment dat je 13 weken zwanger bent.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Rita

Yin Yoga

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Yin Yoga

13 maart 2024 • 20:30 - 21:40

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 14 maart

19:30

Rita

Yin & Yoga Nidra

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Yin & Yoga Nidra

14 maart 2024 • 19:30 - 20:40

AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Yoga Nidra, ook de yogi-slaap genoemd, kalmeert het zenuwstelsel en stimuleert de algehele ontspanning.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 15 maart

09:00

Rita

Ochtend yoga met Judith

Haverstraat 44, 2153 GB Nieuw-Vennep, Zaal AmRita

Ochtend yoga met Judith

15 maart 2024 • 09:00 - 10:10

Haverstraat 44, 2153 GB Nieuw-Vennep, Zaal AmRita

Rita Schrama

Lees meer

Beschrijving

In deze ochtend yogales waarbij Yin en Restorative yogahoudingen gecombineerd worden, neemt Judith je in een diepe ontspanning mee. Start de dag met zachte houdingen voor een soepeler lichaam en ontspannen geest.
Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 16 maart

Geen lessen

Zondag, 17 maart

Geen lessen

11 - 17 maart 2024

Deze week