Atelier sur une journée avec Audrey en Ashtanga le matin et Cléa en Iyengar l'après-midi. Repas compris. 90€.*

Accessible aux personnes à l'aise avec les salutations au soleil.

9h30-12h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga avec Audrey => Nous traverserons partiellement la première série en mettant l'accent sur les principes d'extensions. Nous y ajouterons quelques éclairages techniques ainsi que des postures préparatoires afin d'en affiner la compréhension.

*12h00-14h00 Pique-Nique au lac du Crès bio et végétarien préparé spécialement par La Musette - Priscillia Ousseni pour l'occasion. (Déplacements par vos propres moyens).

14h30-17h00 : Yoga Inspiration Iyengar avec Cléa. Pratique de base pour revoir l'alignement des postures debout et affiner la compréhension et les ressentis subtiles de cette partie de la série d'Ashtanga.

*Sous réserve d'un nombre de participant.es suffisant. Le prix passera à 70€ le cas échéant.