Dein Rücken meldet sich täglich? Verspannte Schultern, ein steifer Nacken oder Schmerzen im unteren Rücken?

Dann wird es Zeit, deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken!

In diesem Kurs kümmern wir uns gezielt um deine Wirbelsäule, deine Muskulatur und deine Körperhaltung.

Mit einer Kombination aus kräftigenden Übungen, bewussten Dehnungen, Mobilisation und gezielter Atmung bringen wir mehr Bewegung in deinen Rücken.

Was dich erwartet:

* Kräftigung deiner Rücken und Bauchmuskulatur
* Mehr Beweglichkeit für Wirbelsäule und Gelenke
* Entlastung für Schulter, Nacken und unteren Rücken
* Verbesserung deiner Körperhaltung und Stabilität
* Bewusste Atmung und wohltuende Entspannung

Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und Bewegungen bewusst und kontrolliert auszuführen.

Dabei gilt: Nicht höher, schneller, weiter. Sondern aufmerksam, bewusst und in deinem Tempo.

Als examinierte Krankenschwester in der Notfallrettung und Yogalehrerin lege ich besonderen Wert auf eine gesunde, anatomisch sinnvolle Bewegungsausführung.

Denn dein Rücken begleitet dich jeden Tag. Höchste Zeit, dass du dich auch um ihn kümmerst!

Ich freue mich auf dich!
Susanne