Entdecke die Grundlagen des Hatha Yoga in diesem einführenden Kurs, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. Hatha Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und achtsame Körperhaltungen (Asanas), um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Asanas kennen, förderst deine Flexibilität und Kraft, und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird deine Konzentration geschult und du findest innere Ruhe. Jede Stunde endet mit einer entspannenden Meditation, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach einer sanften, aber wirkungsvollen Methode suchst, um Yoga zu erlernen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!

Aroma Yin Yoga – eine Reise durch die fünf Elemente

Tauche ein in die Welt des Aroma Yin Yoga – einer tief entspannenden Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. In diesem 5-teiligen Onlinekurs begleite ich dich durch die fünf Elemente der TCM (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) – sanft, achtsam und mit der Kraft ätherischer Öle.

Was dich erwartet:
In jeder 90-minütigen Einheit widmen wir uns einem Element und den dazugehörigen Meridianen. Durch lang gehaltene Yin-Positionen stimulieren wir gezielt die Energiebahnen des Körpers und schaffen Raum für Loslassen, Regeneration und innere Balance.

Besonders schön: Du erhältst vor Kursbeginn ein Päckchen mit den fünf wichtigsten ätherischen Ölen als Gratisproben direkt zu dir nach Hause – abgestimmt auf die Themen und Energien jeder Stunde. So kannst du die Wirkung der Öle ganz intuitiv und individuell erleben.

Kursdetails:
5 feste Termine à 90 Minuten (dienstags, 08:30 Uhr - Aufzeichnung möglich)
Start: 21. Mai 2025
Ort: Online via Zoom
Kosten: 75 € für alle 5 Einheiten

Für alle Erfahrungslevel geeignet

Benötigte Hilfsmittel:
Bitte bereite dir eine Yogamatte, zwei Blöcke, ein Bolster und eine Decke für deine Praxis vor – so kannst du alle Positionen entspannt und sicher einnehmen.

Gönn dir eine bewusste Auszeit und eine Reise zu dir selbst – mit Ruhe, Tiefe und wohltuenden Impulsen.

Dieser Hatha Yoga Kurs ist für alle Level geeignet, von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Die Praxis kombiniert bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Anfänger lernen die Grundlagen von Yoga, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln können. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo arbeiten kann. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Egal, ob du deine Yoga-Praxis vertiefen oder frisch damit beginnen möchtest – dieser Kurs bietet dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung, um deinen Körper zu kräftigen, Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.

Dieser Hatha Yoga Kurs ist für alle Level geeignet, von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Die Praxis kombiniert bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Anfänger lernen die Grundlagen von Yoga, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln können. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo arbeiten kann. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Egal, ob du deine Yoga-Praxis vertiefen oder frisch damit beginnen möchtest – dieser Kurs bietet dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung, um deinen Körper zu kräftigen, Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.

Aroma Yin Yoga verbindet die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit der kraftvollen Wirkung hochwertiger ätherischer Öle. Durch lang gehaltene Positionen, bewusste Atmung und gezielt eingesetzte Düfte entsteht ein Raum für tiefe Entspannung, innere Balance und Regeneration.

Diese besondere Kombination hilft, körperliche Verspannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Blockaden sanft zu transformieren. Die ätherischen Öle unterstützen dabei auf natürliche Weise – je nach Auswahl können sie erdend, beruhigend oder erfrischend wirken.

Aroma Yin Yoga ist perfekt für dich, wenn du Stress loslassen, flexibler werden und dir eine bewusste Auszeit für Körper & Geist gönnen möchtest.

Dieser Hatha Yoga Kurs ist für alle Level geeignet, von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Die Praxis kombiniert bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Anfänger lernen die Grundlagen von Yoga, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln können. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo arbeiten kann. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Egal, ob du deine Yoga-Praxis vertiefen oder frisch damit beginnen möchtest – dieser Kurs bietet dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung, um deinen Körper zu kräftigen, Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.