Dit thema helpt je een stevige basis te leggen nu de dagen korter worden en het herfstrtme begint. Door middel van versterkende yogahoudingen en core-activatie bouw je energie en stabiliteit op, essentieel voor deze overgangsperiode. We focussen op het aarden van je lichaam en geest, wat indirect bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit en meer veerkracht. Zo ga je vitaal en kalm de herfst in.