Cette séance matinale est accessible à tous les niveaux et combine la douceur du Yin Yoga avec des exercices de respiration spécialement conçus pour vous aider à vous éveiller et à stimuler votre énergie.
Chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique. Une pratique matinale est idéale pour poser une intention et instaurer un état d’esprit calme et clair qui accompagnera le reste de votre journée.
Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids disponibles à la maison.