La pratique du dimanche 7.09 90min
Sylwia Gretarsson8 septembre 2025 • Durée: 1 Heure, 30 Minutes
Une pratique plus longue avec les transition allongés pour un effet immersion dans la lenteur. Les postures explorés lors de cette pratique : -étirement de psoas -étirement des ischios jambiers -sphinx (extension de la colonne vértebrale) -chiot (ouverture des épaules et le milieu du dos) -bébé heureux (ouverture des hanches) -demi papillon flexion avant (étirement colonne + le étirement unilatéral du bas du dos) -torsion Dans cette séance nous utilisons une brique.