In deze les laat Kirsten Harmsen je kennismaken met de verschillende asana’s ( yoga houdingen) in een rustige “flow” wat wil zeggen dat de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Je beweegt op het ritme van je adem. Je wordt je meer bewust van je lichaam, leert hoe belangrijk de ademhaling is om meer energie te hebben en beter in je vel te zitten. Je lichaam wordt soepeler en sterker en doordat de les is een flow achter elkaar doorgaat kom je uit je hoofd en meer in je lichaam. Eigenlijk een meditatie in beweging.
Deze les is een zachtere vorm van de vinyasa flow.

Tijdens deze workshop blikken we zowel terug op 2025, als vooruit op 2026.
Wat heeft het afgelopen jaar je gebracht? Waar sta je nu? En waar wil je heen?

Uit je hoofd in je lijf
2025 is inmiddels voorbij. En hoewel de tijd soms voorbij lijkt te vliegen, kan er veel gebeuren in een jaar. Daarom gaan we tijdens de workshop de gebeurtenissen van het afgelopen jaar na, onderzoeken we wat impact op ons heeft gehad en wat we daarvan willen meenemen en loslaten.
Daarna duiken we verder het gevoel in: uit je hoofd, in je lijf.
Hoe voel je je nu, waar droom je van en hoe kan je dat in beweging brengen?
En we gaan aan de slag met mooie krachtige intenties neerzetten. Hier vanuit ga je voor jezelf doelen bepalen en concrete plannen maken om die doelen te verwezenlijken. Zo is de eerste stap gezet ... 2026 wordt jouw jaar!

Wat gaan we doen?
In deze workshop gebruiken we yoga en lichaamswerk in combinatie met intuïtief schrijven en visualisaties. Door te bewegen, de adem te volgen en uit de pen te laten rollen wat je hart je ingeeft, neem je jezelf mee op een innerlijke reis. Zo kom je dichter bij jezelf en wordt helder wat er in jou leeft en waar je diep van binnen naar verlangt.
Wat heb je nodig?
Neem notitie boek of schrift mee en de pennen/potloden die je nodig denkt te hebben. Lekker zittende kleding, vest en dikke sokken is ook fijn om bij je te hebben.