Rond de volle of nieuwe maan geeft Kirsten altijd deze speciale les. Deze les is meer gericht op de hormoonbalans, maanfase en vrouwelijke energie. Ook is deze les is een vorm van mindfulness waarin gewerkt wordt met diverse beweegvormen, zoals yoga, adem, ritme en body & mind language. Verder werken we met dynamische meditatie, schrijf oefeningen en maankaarten.

In deze les laat Kirsten Harmsen je kennismaken met de verschillende asana’s ( yoga houdingen) in een rustige “flow” wat wil zeggen dat de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Je beweegt op het ritme van je adem. Je wordt je meer bewust van je lichaam, leert hoe belangrijk de ademhaling is om meer energie te hebben en beter in je vel te zitten. Je lichaam wordt soepeler en sterker en doordat de les is een flow achter elkaar doorgaat kom je uit je hoofd en meer in je lichaam. Eigenlijk een meditatie in beweging.
Deze les is een zachtere vorm van de vinyasa flow.