Yin yoga
4 april 2025 •
19:00 - 20:15
Elvira Semovic
Mijn naam is Elvira en yoga lesgeven vind ik een van de leukste dingen om te doen. Ik geef ruim 8 jaar yogales met als basis een opleiding in Raja Yoga – een klassieke vorm die de geest leert beheersen en innerlijke rust brengt. Naast Raja Yoga heb ik opleidingen gevolgd in Power Yoga, Vinyasa en Yin Yoga, zodat ik diverse lessen kan aanbieden.
Yoga is voor mij niet alleen een fysieke practice, maar een pad van persoonlijke groei en verdieping. Ik geloof in de kracht van yoga om lichaam, geest en ziel te verbinden, en dat wil ik graag met anderen delen. Ik woon in Nieuwegein met mijn gezin en onze kat, graag zie ik je snel op de mat bij Tanith yoga.
Beschrijving
Yin yoga is gericht op het ontspannen.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.
Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.
Yin yoga is uitermate geschikt voor mensen die willen ontspannen, een “vol hoofd” hebben, fysieke klachten (zeer effectief bij verminderen van rugklachten), een lichamelijke beperking hebben of behoefte hebben aan een rustige yoga les.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.
Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.
Yin yoga is uitermate geschikt voor mensen die willen ontspannen, een “vol hoofd” hebben, fysieke klachten (zeer effectief bij verminderen van rugklachten), een lichamelijke beperking hebben of behoefte hebben aan een rustige yoga les.