In deze les worden yin yoga houdingen gebruikt om de bindweefsellaag van het lichaam (fascia) te stimuleren. Dit bevordert de bewegingsruimte van het lichaam, de bloedsomloop, de lymfe en de energie doorstroming. Ook wordt het parasympatische zenuwstelsel gestimuleerd, waardoor een diepere ontspanning ontstaat van lichaam en geest.