Core, Hüften und Arm-Balance-Vorbereitung
Katharina Stern25 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 25 Minuten
In diesem kraftvollen Yogavideo steht die Stärkung der Körpermitte und Mobilität und Kraft der Hüften im Vordergrund. Durch gezielte Übungen aktivierst du deine Core-Muskulatur und bereitest deinen Körper schrittweise auf unterarmgestützte Haltungen vor. Der Fokus liegt auf Kontrolle, Stabilität und bewusster Ausrichtung, um Kraft aufzubauen und gleichzeitig die Schultern und Hüften funktionell vorzubereiten. Ideal für alle, die ihre Praxis vertiefen und sich achtsam an herausfordernde Positionen herantasten möchten.