Diagonale Stabilität und Kraft
Katharina Stern25 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 24 Minuten
Dieses 80-minütige Video legt den Schwerpunkt auf kraftvolle Übungen zur Förderung der diagonalen Stabilität und funktionellen Ganzkörperkraft. Durch Haltungen, in denen gegenüberliegende Gliedmaßen aktiv arbeiten - wie rechter Arm und linkes Bein - trainierst du gezielt deine Core-Muskulatur, verbesserst deine Koordination und stärkst deine Körperkontrolle.