Na de succesvolle workshops in september en oktober, gaan we nog een keer heerlijk ontspannen op de vrijdagavond.

Een xl les van 90min om lekker lang te ontspannen:
Deze keer ligt de focus op ons fascia.
Je fascia is een web van weefsel dat zich door je hele lichaam bevindt, als een netwerk dat alles met elkaar verbindt en overal omheen zit. In je fascia kunnen stijfheid, verklevingen en blokkades voorkomen door bijv. stress, trauma, verkeerde houding, ontsteking, blessure, onverwerkte emoties of hormonen. Het weefsel verliest als het ware haar elasticiteit. Door diepe yin houdingen, een zachte flow met lichte stretches en het werken met drukpunten gaan we dit weefsel losser maken. Er ontstaat meer ruimte en flexibiliteit. Doel van de les is diepe ontspanning bereiken. We eindigen de les met fijne restorative houdingen en zachte yoga nidra (ontspanningsoefening).

Er zijn 12 matjes, vol = vol

Deze workshopreeks komt in 2026 maandelijks terug op de vrijdagavond.