Na de succesvolle workshops de afgelopen maanden, gaan we weer heerlijk extra lang ontspannen op de vrijdagavond.

het thema van deze les is: zakken in buik & bekken

Een xl les van 90min om lekker lang te ontspannen:
Fijne yin houdingen om heerlijk in weg te zakken.
Tussendoor prettige, diepe fascia oefeningen om je weefsel soepeler te maken.
Afsluitend met yoga nidra (een geleide meditatie) om heerlijk weg te zakken in een staat van complete ontspanning, tussen slapen en wakker zijn in.
Gedurende de les loop ik rond en geef ik reiki door zachte aanraking. Ook gebruik ik fijn geurende oliën die de sfeer en het thema van de les ondersteunen.

Wat is je fascia? Je fascia is een web van weefsel dat zich door je hele lichaam bevindt, als een netwerk dat alles met elkaar verbindt en overal omheen zit. In je fascia kunnen stijfheid, verklevingen en blokkades voorkomen door bijv. stress, trauma, verkeerde houding, ontsteking, blessure, onverwerkte emoties of hormonen. Het weefsel verliest als het ware haar elasticiteit. Door diepe yin houdingen, een zachte flow met lichte stretches en het werken met drukpunten gaan we dit weefsel losser maken. Er ontstaat meer ruimte en flexibiliteit.

Deze extra lange les kost 25,- Je kunt hiervoor los een leskrediet kopen of je boekt de les met je strippenkaart. Voor het resterende bedrag ontvang je van mij een tikkie.

Er zijn 12 matjes, vol = vol

Deze workshopreeks komt in 2026 maandelijks terug op de vrijdagavond.