Yin & gentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.

De yogahoudingen worden in een rustig en ontspannen tempo aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een flow ontstaat. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en laat ons naar binnen keren.

Tijdens de yin & gentle flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daaraan voegen we elementen van yin yoga toe waarbij we – soms met gebruik van props om het lichaam te ondersteunen - een diepe ontspanning en het herstel van ons lichaam kunnen bevorderen.

De les wordt ondersteund door muziek om je dieper in de flow of de ontspanning te helpen.
Door het zachte karakter van de les, is de les ideaal als je ontspanning zoekt, als je recentelijk bent bevallen, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam.

Yoga · Meditatie · Ademwerk

Op 2 januari openen we samen het nieuwe jaar met een zachte, verdiepende bijeenkomst. We laten het oude achter ons – en verwelkomen de frisse energie van 2026, een krachtig 1-jaar met nieuwe mogelijkheden.

Wat gaan we doen?
Zachte yoga om het lichaam te openen en spanning los te laten
Ademwerk om ruimte te maken in hoofd en hart
Meditatie gericht op helderheid, intenties en vernieuwde energie
Ritueel van Loslaten & Ontvangen

Thema: Loslaten wat niet meer past – Ontvangen wat mag groeien

Een liefdevolle start van het nieuwe jaar, afgestemd op de energetische overgang.

Je bent van harte welkom 💛

De volgende poorten staan gepland op: 30 januari, 27 februari, 27 maart, 1 mei en 29 mei