Pilates Reformer avec Magali

Cours spécialement conçu pour les élèves à partir de 11 ans ayant une pratique régulière de la danse.

Ce training exigeant met l’accent sur un travail en profondeur : souplesse intense, renforcement du centre (core), activation des dorsaux et amélioration de l’en-dehors, essentiel pour les danseurs.

Grâce au Reformer, les exercices intègrent également des sauts et rebonds contrôlés, ainsi qu’un travail ciblé des adducteurs, en contractions concentriques et excentriques pour un développement musculaire précis et efficace.