Egalement appelé Restorative Yoga, est une pratique douce et scientifiquement fondée qui favorise la relaxation profonde et la régulation du système nerveux.
Les postures, entièrement soutenues par des traversins, couvertures, blocs et chaises, sont maintenues entre 10 et 20 minutes, permettant au corps d’activer ses processus naturels de lâcher prise.
Une séance typique dure environ 90 minutes et se termine par une longue Savasana, moment de silence, d’intégration et de restauration