Les cours de ViniYoga se concentrent sur l'adaptation des postures et des techniques respiratoires en fonction des besoins, capacités de chacun. Ils privilégient une approche personnalisée et progressive, en mettant l'accent sur la respiration, la concentration et l'l'alignement, pour favoriser l'équilibre et le bien être général. Les cours sont adaptés aux débutants et aux personnes plus expérimentés. Les séances se font en petit groupe pour une meilleure qualité d'accompagnement.

Les cours de mobilité vise à améliorer la souplesse, l'amplitude des mouvements des articulations et des muscles, en réduisant les tensions et en prévenant les blessures. Lors de ces cours, nous pourrons travailler en renforçant et en étirant une ou plusieurs zones spécifiques ou, faire un stretching de tout le corps pour procurer une détente maximale en fin de journée. Les cours sont accessibles à tous et sont limités à 5 personnes maximum pour garantir un accompagnement de qualité.

Les cours de Hatha Flow combinent postures de Hatha Yoga avec des transitions fluides et dynamiques. Il vise à harmoniser le corps et l'esprit, en favorisant la respiration, la souplesse et la force, tout en maintenant une fluidité dans les mouvements. Il est obligatoire d'avoir déjà pratiqué le yoga et d'être à l'aise avec les postures pour pratiquer ces séances qui sont d'un niveau intermédiaire/avancé. Les cours sont limités à 5 personnes maximum pour garantir un accompagnement de qualité.

Les cours de Flow Mouv' proposent des mouvements lents et contrôlés pour améliorer la souplesse active, le gainage, la mobilité articulaire, la coordination et la concentration. Ils permettent de renforcer tout le corps, d'augmenter l'amplitude des gestes et de prévenir les blessures en fluidifiant les transitions entre les postures. Les séquences sont un mix entre Yoga, Pilates et Mobilité. Il est obligatoires d'avoir déjà pratiquer le yoga, et la mobilité (ou souplesse ou Pilates) pour participer à ces cours qui sont d'un niveau intermédiaire/avancé. Les séances sont limitées à 5 personnes pour garantir un accompagnement de qualité.